一天中什么時間喝茶,一天怎么喝茶才最養生

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白小姐密码诗睇真d图片:一天怎么喝茶才最養生 什么時間喝茶最好

來源:茶葉知識 閱讀數: 更新時間:2015-04-28

白小姐点金63 www.zzbhm.icu 喝茶養生在中國及世界已是流傳了幾千年的傳統,茶葉的健康功效研究得也越來越多,似乎人們生活中所有的健康隱患,都可以靠一杯茶來化解,這是對會喝茶的人來說的,而不會喝茶則反之。

一天中什么時間喝茶:早晨:因為經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗大量的水分,血液的濃度大。早起后立即飲一杯淡茶水,對健康有利,飲淡茶水是為了防止損傷胃粘膜。下午3:00左右喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,人體在中午時分會肝火旺盛,此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。晚上8:30左右喝茶,在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,人在吃了三餐之后,身體會積聚一些肥膩之物在消化系統內,倘若晚飯后能夠飲用一杯茶則有助于分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。

研究發現,人在進食后0.5~1小時,食物中的大部分微量元素已經吸收完畢,此時再飲茶則無干擾吸收之弊。對于三高人士來說堅持喝下午茶的話可達到藥物都無法達到的效果。專家表示午后最后喝青茶或者是綠茶,一般情況下人體在中午時分肝火旺盛,喝綠茶或者是青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼,入肝經,可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,具有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經,有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的功效很明顯。

什么時間喝茶最好:出大汗后,這時飲茶能很快補充人體所需的水分,降低血液濃度,加速排泄體內廢物,減輕肌肉酸痛,逐步消除疲勞。吃太咸的食物后,同時多飲兒茶素含量較高的高級綠茶,可以抑制致癌物的形成,增強免疫功能。吃油膩食物后,有利于加快排入腸道,使胃部舒暢。為了"消脂"而喝茶,茶可以適當泡濃一點,但應該喝熱茶,且量不宜多,否則會沖淡胃液,影響消化。

早上7點~中午12點:喝淡茶、忌飲濃茶:經過一晝夜的新陳代謝,人體消耗了大量的水分,此時血液濃度較大。飲一杯淡茶,不僅可以補充水分而且還可以起到稀釋血液,降低血壓的功效,對于老年人甚為有益。切忌茶濃,飲淡茶是為了防止損傷清晨較脆弱的胃粘膜。切忌空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹,可令腸道吸收過多的咖啡因,過量時會出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

中午12點~晚上6點:一天當中飲茶最重要的時間:這個時間段內飲茶,可對人體能起到一定的調理作用,增強身體抵抗力、甚至能防止感冒,所以此時喝茶是一天中最為重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人群來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。

晚上6點~10點:解析:有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,在這個時間段內人體免疫系統處于最活躍的時刻,如果能沖飲一泡好茶,人體會很容易修補和恢復自身免疫系統,再造細胞。

一項數據顯示,現在很多人群都是亞健康狀態,所以每天養生就是生活中比較重要的一個環節。因為茶葉中含有多種營養成分,適量的喝茶可起到抗衰老、抗氧化或是預防疾病的目的。

讀了“一天怎么喝茶才最養生”人還看了:喝茶的講究、泡茶的步驟、哪種病人不宜飲茶等。

此文白小姐点金63根據經驗情況編寫,轉摘本文連接//www.zzbhm.icu/edu/150/3391.html


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